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昨年、晩秋より始めたヨガ。
今日は、インナーマッスルを鍛える特別ヨガクラスに参加してみました。 身体深部の筋肉に意識を集めてゆっくりゆっくり動かすのがポイント。 いままで気にして使ったことのない筋肉を温め、血流をよくするせいか、 すごく気持ちよい。 筋肉を温めると眠くなるようで、 都心に出たついでに、いくつかの用を足して帰ってきましたが、 もう眠いのなんのって。。。 ヨガ実践の目的は、背骨を正しい位置に置くことだそうです。 そして背骨の位置の善し悪しは、健康バランスに大きく影響するのだとか。 花粉症にも関係するという説があります。 通常のヨガクラスでも、あまりの気持ちよさに、 ワンポーズごとに寝てしまう、リラックスしすぎのヨギーではありますが、 もしかしたら効果は着々と・・・? 毎年、激しい花粉症を煩う私ですが、 今年はまだ花粉症が出ていません。。。
by nabnats
| 2011-02-19 23:59
| 雑感
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